Я переписываясь со многими из вас, кто сейчас уже прекрасные мамы. Я понимаю, насколько для вас важно время для себя, для наслаждения жизнью, время для практики и как вам этого самого неуловимого времени не хватает. И вот я немного хочу поделиться с вами​ одним методом…

Недавно прочитала, что говорит Таша Ландсбери, психотерапевт, об осознанности с детками: «Забота о себе – очень, очень и очень важна во всём, но особенно — в родительстве, потому что вам нужно заботиться о себе для того, чтобы позаботиться о своих детях. Позаботиться о себе — это просто проверить, обратиться к себе, обратить внимание на себя и спросить, как вообще дела?»

А вы часто спрашиваете себя, как у вас дела?) Если нет, то сделайте этот вопрос частью своей практики…

КАК ДЕЛА?