Как настроить эндокринную систему голосом

Определенный тон голоса может создавать вибрацию, которая воздействует на эндокринную систему – систему, которая регулирует деятельность внутренних органов, посредством гормонов. Если быть точнее, то определенная вибрация воздействует на определенные железы внутренней секреции.

Работу некоторых желез внутренней секреции можно немного простимулировать звучанием соответствующим звуком. Так, при создании вибрации в голове человека, например, при вибрации во время звучания звуком М стимулируется работа гипофиза и шишковидной железы.

Гипофиз вырабатывает гормоны, влияющие на рост, обмен веществ и репродуктивную функцию. Является центральным органом эндокринной системы и тесно связан и взаимодействует с гипоталамусом. А гипоталамус в свою очередь связан нервными путями практически со всеми отделами центральной нервной системы, включая кору, гиппокамп, миндалину, мозжечок, ствол мозга и спинной мозг. Вместе с гипофизом гипоталамус образует гипоталамо-гипофизарную систему, в которой гипоталамус управляет выделением гормонов гипофиза и является центральным связующим звеном между нервной и эндокринной системами. Он выделяет гормоны и нейропептиды и регулирует такие функции, как ощущение голода и жажды, терморегуляция организма, половое поведение, сон и бодрствование (циркадные ритмы). Исследования последних лет показывают, что гипоталамус играет важную роль и в регуляции высших функций, таких как память и эмоциональное состояние, и тем самым участвует в формировании различных аспектов поведения.

Шишковидная железа (также называемая шишковидным телом или «третьим глазом») — маленькая эндокринная железа в мозге. Секреторные клетки эпифиза выделяют в кровь гормон мелатонин, синтезируемый из серотонина, который участвует в синхронизации циркадных ритмов (биоритмы «сон — бодрствование») и, возможно, влияет на все гипоталамо-гипофизарные гормоны, а также иммунную систему. К известным общим функциям эпифиза относят: торможение выделения гормонов роста; торможение полового развития и полового поведения; торможение развития опухолей; влияние на половое развитие и сексуальное поведение.

Сядьте удобно в ваджрасану (позу алмаза), сукхасану (по-турецки) либо просто на стул. Держите спину прямо, но без напряжения, а макушкой мягко тянитесь вверх. Закройте глаза. Начните на очередном выдохе (не продляя его) издавать звук М с мягко сомкнутыми губами,  держа зубы разомкнутыми. Вы можете оставаться на одной ноте или менять тембр. Позвольте звуку вести вас. Чувствуйте, как звук пульсирует в области головы, постепенно заполняя все пространство головы своей вибрацией. Чувствуйте, как ваша голова в ходе практики становится пустой внутри, а сила вибрации накапливается ближе к макушке головы. Можно повторить еще 2 раза.

После звучания побудьте в тишине, продолжая держать глаза закрытыми. Позвольте себе осознавать то, что происходит внутри и снаружи. Расслабьтесь и просто наблюдайте.

Аналогичным образом только уже с помощью других звуков мы можем слегка простимулировать работу и некоторых других желез внутренней секреции. Можно сказать, что собственным звучанием  и вибрацией вы настраиваете весь свой организм!:)

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •