Зачем звучать в йоге?

Каждая практика йоги – это встреча с собой. Исследуя себя, мы заглядываем в самую глубину. На коврике мы не только принимаем различные формы тела (асаны), а наблюдаем за всем, что происходит внутри и снаружи при принятии той или иной формы тела, чувствуем каждый момент всем свои существом и приходим таким образом к состоянию осознанности и внутренней тишины.


Но за такой практикой стоит намного большее – практикуя на коврике, мы начинаем привносить свое внутреннее состояние в жизнь. Осознанность и внутренняя тишина позволяют нам быть более эффективными в разных аспектах своей жизни: что бы ни происходило в жизни с её быстрым ритмом, с постоянными заботами и обязанностями, мы воспринимаем все происходящее через внутреннюю осознанность и тишину. Через какое-то время замечаешь, оглядываясь назад, что становишься чище и внутренне счастливее, избавляясь от роящихся в голове мыслей и переживаний.

Сочетание принятой вами асаны и звучания голосом во время пребывания в ней – еще более мощный инструмент, который помогает раскрыть себя, прикоснуться к жизни, чувствовать ее тончайшие оттенки, ощущать осознанность в ней.

Попробуйте, например, стоя в тадасане (положение горы) начать после вдоха на выдохе звучать буквой О.

Представьте себя где-нибудь в горах в пещере с хорошей акустикой. Почувствуйте, как стены пещеры вибрируют от вашего звучания. А теперь ощутите вибрацию своего тела, оно словно стены пещеры. Прислушайтесь, как звучит О внутри вас и почувствуйте, как начинает вибрировать все вокруг.

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •