Асаны на баланс

Асаны на баланс очень хорошо включают в момент сейчас. Они мягко укрепляют все тело и способствуют развитию навыка концентрации.

Часто балансовые асаны сначала не получаются так как хочется, но через пару месяцев занятий выполнять их становится все легче. Здесь важно не спешить. И поначалу можно выполнять облегчённые варианты, чтобы тело привыкало.

Чтобы перейти к более сложному уровню выполнения любой балансовой асаны достаточно просто закрыть в ней глаза. Можно начать с пары секунд и постепенно увеличивать время пребывания в асане с закрытыми глазами.

При беременности мы либо не делаем асаны на баланс, либо делаем самые легкие их модификации. Консультируйтесь с инструктором! Это же верно и для людей старшего возраста.

И читайте подробнее о таких балансовых асанах, как:

И будем постепенно проходить новые балансы с вами).

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •