Навык расслабления

Переписываюсь с вами и понимаю, насколько же женщине трудным бывает освоить именно навык расслабления. Но как же он для любой женщины важен!

И в целом по жизни, и на ковриках:) Ни одна женская практика без расслабления не получится. Вернее получится что угодно, но только не то, что нужно.

Учитесь шаг за шагом ловить кайф «ничегонеделанья», иногда именно это и есть сильнейшая практика! И чем пере -делать, -борщить, -стоять, -сидеть, -тренировать, лучше недо- …) И правильнее это, и хочется потом практиковать еще!

А то наш перфекционизм иногда до добра нас не доводит, а то самое «быстрее, выше, сильнее» точно не доводит 😉

 

Да, согласна, для современной женщины порой это вообще самое трудное, просто расслабиться:) Не так просто  развить этот навык и прочувствовать. Но, знаете: шаг за шагом. По чуть-чуть и он будет впитываться в вас.

И немного про шавасану в аспекте расслабления:)

Бывают трудности в шавасане,а особенно при практике дома?

Ну не хочется в какой-то день шавасанить — позвучите, подышите, погуляйте. Сделайте вместо этого то, что сейчас хочется)

А если нужно делать что-то другое срочное — ну ок, обняли себя мысленно со всем намерением не делать шавасану и идете по делам 😉

Расслабляйтесь:)

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •