Рубрика: О йоге

Про продольный шпагат

Вы спросите — а можно ли освоить продольный шпагат так, чтобы не навредить себе. Мой ответ будет — потенциально можно, но это очень сложно и долго. Нужно быть очень внимательным к положению таза, к позвоночнику, а уже потом думать про сам шпагат.

Читать ещё

О практике молчания и небольшое научное продолжение

Иногда мне больше нравится молчать о самом главном. Когда я практиковала молчание 10 дней, мне потом совсем не хотелось вновь говорить. А когда я начала, то я как-будто прощупывала свой голос заново. Он звучал так тихо, так наполненно, прямо из внутренней тишины.

Читать ещё

Найти слона

Иногда мы так заняты поиском счастья вовне, что не видим его там, где оно всегда есть… 

Читать ещё

О дыхательных практиках

… или как я кричу молча, взывая к вам о благоразумии. Многие из вас поняли, что не нужно стремиться к изощренным и интенсивным дыхательным техникам. Но все же вопросы по вайвейшену, ребефингу, холотропному дыханию и т.п. продолжают время от времени проявляться. Давайте еще раз немного поразмышляем и закрепим.

Читать ещё

О становлении современной йоги

Пост для гибкости вашего восприятия йоги и устранения стереотипного мышления о ней. Стимулирует к тому, чтобы задавать себе вопросы «А зачем я делаю ту или иную асану? Во благо ли она мне?

Читать ещё

Притча

Притча о том, как важно всегда понимать, что и для чего вы делаете, в том числе и на на йоге, или о том, как возникают обряды… Помните всегда, что йога это путь осознанности.

Читать ещё