Рубрика: Здоровье позвоночника

Как спите ВЫ?

Важно спать осознанно. Но возможно ли это?​ Да, осознанно спать вполне возможно:), требуется лишь терпение и желание. Желание появляется, когда Вы понимаете, что от того, как Вы спите, зависит состояние позвоночного столба и, как следствие, Ваше здоровье.

Читать ещё

Нагрузка на позвоночник

В зависимости от того, лежим мы, сидим, стоим, берем вес и т.п. Благодаря иллюстрации в этой статье вы можете проанализировать, где в обыденной жизни вы перегружаете свой позвоночник.

Читать ещё

Про…​ женщину и​ чемоданы

Это очень актуальный вопрос — все из нас путешествуют. ​В том числе и я. ​Иногда с печалью в аэропорту или на вокзале смотрю, как женщины несут свой чемодан в одной руке, даже не катят его​.

Читать ещё

Наглядная карта вегетативной нервной системы

Я часто вам говорю, что позвоночник играет решающую роль в состоянии здоровья человека, так как по спинному мозгу от высшего биологического центра (мозга) к вегетативной нервной системе передаются сигналы, регулирующие и управляющие работой всего организма.

Читать ещё

Простой и легкий комплекс для дома

Очень эффективен для проработки позвоночника. Его можно брать за основу и добавлять уже свои асаны и другие практики (например, бандхи, пранаямы и т.п.), которые вам приятны и к которым вы уже привыкли.

Читать ещё