Всего около 15 минут практики с настройкой и шавасаной!
Читать ещёРубрика: Комплексы
Эта рубрика в помощь тебе, чтобы ты могла выстроить свою личную практику. Она состоит из комплексов, которые были когда-то составлены мною по запросу других йогинь. Буду рада, если они пригодятся и тебе.
Йогиня дома? Это же прекрасно.
Практика стоя «стопы к ягодицам»
Бодрящая практика по утрам и согревающая, когда холодно. Незаменима при долгих переездах в машине, в самолете, при сидячей и стоячей работе, склонности к варикозу. Хороша во время беременности. Регулярное выполнение этой практики улучшает кровообращение за счет ног во всем теле. Устраняет застойные явления.
Читать ещёКомплекс Сурья Намаскар в фото и видео
Итак, комплекс Сурья намаскар, или Приветствие солнцу. Думаю, эти названия все слышали.
Читать ещёОсознанность в движении. Практика Лунг Та.
Круговые движения руками (плоскость воды или дождя). От простых движений к более сложным.
Читать ещёМиникомплекс для женского здоровья №3
Проработка брюшной области и области малого таза во время критических дней.
Читать ещёМиникомплекс для женского здоровья №2
Проработка брюшной области и области малого таза
Читать ещёМиникомплекс для женского здоровья №1
Проработка брюшной области и области малого таза
Читать ещёКак проснуться утром
Немного практических советов от меня, как помочь себе проснуться утром и почувствовать прилив сил.
Читать ещёУпражнения для стоп
Есть плоскостопие или косточка на стопах выступает? Здесь перечислены упражнения для стоп на каждый день.
Читать ещёАктуально укрепление ягодиц?
Небольшой комплекс по вашему запросу.
Читать ещё