О черпахах и черепашках

Поговорим немного о трех черепахах, на которых основывается женское здоровье:

  1. Забота о позвоночнике. Ключевое звено — позвоночник. Без этого никак. Все основывается на нем. Иначе приведенные ниже практики не будут так эффективны.
  2. Развитие навыка осознанного расслабления  — без него опять таки вы будете продвигаться тернистым путем
  3. Грамотное поведение женщины в быту (на работе, при выполнении домашних дел, при взаимодействии с детьми, во сне, в интимной жизни)

Об этих черепахах я вам буду много рассказывать.

И маленькие черепашки, но также очень важные, которые медленно, но уверенно следуют за большими (и никак иначе!):

  1. Убрать застои в брюшной области, области малого таза и в целом прокачать кровь и лимфу в области тела
  2. Создать поддержку для органов с помощью низа живота и тазовой диафрагмы
  3. Укрепить тазовое дно, но придавая ему эластичность
  4. Убрать застой лимфы в области лица и прорабатывать мышцы лица
  5. Убрать застой лимфы в области груди
  6. Наполниться спокойствием, самостью, женственностью

 Эти черепашки мы с вами тоже разберем.

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •