Индивидуальные занятия

На сайте много информации, которая поможет вам выстроить личную домашнюю практику.

Но если вы хочтите практиковать под моим личным сопровождением, то есть варианты занятий в зависимости от запроса:

  • по йоге для женского здоровья
  • по йоге для беременных (на всех сроках беременности с разрешения врача)
  • по восстановлению после родов
  • по йоге для поддержания и восстановления здоровья позвоночника

Возможны более узконаправленные тематические занятия (или одно занятие):

  • по брюшным манипуляциям
  • по дыхательным практикам
  • по началу работы с интимными мышцами (мышцами тазового дна, или МТД) и отделению работы мтд и живота.

Это занятие важно для того, чтобы безопасно работать с мышцами тазового дна самостоятельно и не навредить себе. 

  • по йогическим практикам при диастазе
  • по йоге «за рабочим столом» (важно для здоровья позвоночника, если долго сидите)

Возможно занятия по медитации и по практикам осознанности. Чтобы вы могли ознакомится с сутью и практиковать самостоятельно, а не просто делать что-то, не понимая что.

Возможны корпоративные занятия на вашей территории.

Занятия могут быть в онлайн режиме или вживую:

  • разово онлайн занятие по скайпу (1,5 часа)
  • разово вживую в Киеве/иногда в Минске (1,5 часа)

Для того, чтобы наши с вами занятия были более адаптированными под вас, вам нужно будет заполнить простую анкету (в ней 5 разделов). Это займет примерно 5-10 минуты, но даст мне более целостную картину того, какие йогические практики и какая информация для вашего развития вам нужна именно сейчас. И кроме того я буду знать, есть ли у вас противопоказания для тех или иных практик. Так каждая наша встреча будет наиболее полезной.

Запросить индивидуальное занятия можно по электронной почте: yogini.info@gmail.com

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •